Kod nekih osoba, glavobolje se javljaju u određenim razdobljima mjeseca, tijekom promjena godišnjih doba ili kada nastupe nagle promjene vremena. Ove pojave mogu biti povezane s hormonalnim promjenama ili osjetljivošću na vremenske uvjete.
Kod žena su hormonalne glavobolje češće tijekom menstruacije, menopauze ili hormonskih oscilacija, što je povezano s razinom estrogena. Kod muškaraca, promjene u razini kortizola i melatonina također mogu utjecati na frekvenciju glavobolja.
Vremenski uvjeti – nagle promjene tlaka zraka, visoka vlaga ili ekstremne temperature – mogu kod osjetljivih osoba izazvati bolove u glavi. Iako nije moguće kontrolirati vrijeme, moguće je prilagoditi svoje navike:
– ostati dovoljno hidriran,
– izbjegavati nagle promjene temperature (klima uređaji, grijanje),
– voditi dnevnik glavobolja kako bi se prepoznali uzorci i izbjegli okidači.
Razumijevanje vlastite osjetljivosti na okolišne i biološke promjene omogućava bolju prevenciju i kvalitetniju svakodnevicu.
