Stres je jedan od najčešćih i najpodcjenjenijih uzroka glavobolje. Kada smo pod pritiskom — bilo zbog posla, obiteljskih obaveza ili unutarnjih briga — tijelo reagira fizički, često kroz napetost mišića, osobito u području vrata i ramena. Ova napetost se može prenijeti na glavu i izazvati osjećaj stezanja ili pulsirajuće boli.
Takve glavobolje nazivamo tenzijske glavobolje, i one su među najčešćima. Karakterizira ih tupa, neodređena bol koja se može širiti iz čela, zatiljka ili sljepoočnica. Najčešće nisu popraćene mučninom ili poremećajem vida, ali mogu biti dugotrajne i iscrpljujuće.
Preventiva uključuje redovito opuštanje, duboko disanje, šetnje i vježbe istezanja. Također, korisno je naučiti kako bolje upravljati stresom – vođenje dnevnika, razgovor s bližnjima ili stručnjakom te postavljanje zdravih granica.
Stres se ne može uvijek izbjeći, ali uz svjesnost i pravilne tehnike, njegov utjecaj na tijelo – uključujući glavobolje – može se znatno ublažiti.
